Дорожки здоровья: оздоровительное ушу для пенсионеров.
В начале каждого занятия идет разминка: растирание и самомассаж, наклоны и дыхательная гимнастика. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.