Дорожки здоровья: оздоровительное ушу для пенсионеров. Структура тренировок.

Дорожки здоровья: оздоровительное ушу для пенсионеров.

В начале каждого занятия идет разминка: растирание и самомассаж, наклоны и дыхательная гимнастика. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.

BmvuAPNcAAU

В постоянном совершенствовании Формы и Содержания, в поисках Гармонии Духа и Тела - есть Путь Ушу (Гунфу)...

(Из откровений древних Мастеров)

Изучающий ушу движется от того, что имеет форму, к тому, что не имеет и следа, постигая в этом Небесном искусстве сокровенно-утонченное начало...

Чэнь Синь (XIX в.)

"Побеждающий других силен, а побеждающий самого себя могуществен"

Лао-Цзы (Ли Эр) (IV-III вв. до н.э.)

"В учении нельзя останавливаться"

Сюнь-Цзы (ок. 313 – ок. 238 гг. до н.э.)

"Ушу — это искусство сердца — умение видеть невидимое и слышать неслышимое, то, к чему нельзя прикоснуться, а можно лишь почувствовать Сердцем.."

(Из откровений древних Мастеров)

Дорожки здоровья: оздоровительное ушу для пенсионеров. Структура тренировок.

Навигация